Tentando ficar um pouco mais saudável.

Quem me conhece há muito tempo, sabe que há uns tempos atrás eu estava BEM gordinha. Nunca fui gorda, mas fui engordando aos poucos. Sabe, eu percebia que estava ficando um pouquinho gordinha mas até então eu não achava nada grave. Até que um dia, eu conheci meu maior ídolo e quando fui olhar as fotos que havia tirado com ele, fiquei em estado de choque: Eu estava horrível. Eu tinha acabado de cortar meu cabelo na altura dos ombros e meu rosto parecia ainda maior. Meus braços? gigantes! Então eu pensei: Como eu pude chegar nesse estado?
Não tenho nada contra pessoas gordas e também não sou a favor dessa magreza exagerada. Sei que há uma pressão da sociedade em cima disso, mas no meu caso não foi pressão nenhuma. Eu não conseguia mais me sentir bem comigo mesma. Quando eu tirava fotos, cortava meu braço ou um pouquinho do meu rosto, vivia usando roupas largas que pudessem disfarçar as gordurinhas indesejáveis. Até que eu resolvi que só tinha um jeito de mudar isso: Mudando meus hábitos.

Em vez de comer isso:

Eu teria que comer isso:

Ok, não é simplesmente trocar o hambúrguer pela salada, temos que ter MUITA força de vontade pra chegarmos ao nosso objetivo.
A primeira coisa que eu fiz foi entrar pra academia. Assim que entrei fiz uma avaliação física e logo vi que estava acima do meu peso ideal. Na época estava pesando 67kg com 1.62 de altura. Cheguei a vestir manequim 42. Então o personal da academia disse que minha meta era chegar nos 60 kg. Eu teria que investir nos exercícios aeróbicos. Perder sete quilos? Moleza! (Foi isso que eu pensei na hora, doce ilusão).
Não é difícil manter uma rotina de dieta e academia, mas eu sempre inventava alguma desculpa pra não seguir o que eu deveria. Meus amigos iam comer fora e eu ia junto. Dieta pra que, né? Então eu meio que acabei jogando dinheiro fora.
Pra alcançamos nosso objetivos temos que manter foco e ter muita paciência. Até que eu decidi encarar a dieta de verdade. Eu mesma montei meu cardápio com coisas que li na internet, sabia que tinha que comer de 3 em 3 horas e depois das 6 horas da tarde não comia mais carboidrato.
No café da manhã eu sempre tomava algum suco ou iogurte, no almoço meu prato era cheio de salada e alguma proteína. (Carne, Frango, Peixe etc). De vez em quando comia arroz também, mas muito de vez em quando mesmo e quando comia, eram apenas duas colheres bem pequenas. De tarde alguma fruta, barrinha de cereal e coisas do tipo. Lá pro final da tarde comia pão integral com requeijão e queijo e tomava um suco. A noite, tomava uma sopa, ou comia filé de frango com salada. Ok, o cardápio sofria algumas mudanças porque eu não ia aguentar comer a mesma coisa TODO DIA, né? E de vez em quando eu comia um pouco de chocolate ou uma batata frita. Não sou de ferro, né? Minha sorte é que eu nunca fui de tomar muito refrigerante, então ficar sem tomar foi de boa pra mim.
Então com essa rotina, os resultados foram aparecendo e eu finalmente consegui sair da casa dos 60 quilos. Lembro que mandei até uma mensagem pra minha irmã: ''TÔ PESANDO 59!!!!'' hahahaha.
Hoje, tô com 56 kg mas como eu relaxei esse mês devo tá com uns 57. (Faz um tempinho que não vou a academia por motivos que talvez um post futuro explique). Meu manequim foi de 42 pra 36/38!
Como eu disse, eu só fiz tudo isso porque eu não me sentia bem comigo mesma. Não acho errado ser gordinha nem nada, eu acho que acima de tudo a pessoa tem que se sentir bem.
Com 10/11 kg a menos, pessoas que ficaram sem me ver durante um tempo tiveram um choque ao me ver. O que eu tenho mais escutado é: ''Bia/Bea, como você emagreceu''. E fala sério, quando emagrecemos sempre queremos escutar isso, né?
Bom, minha meta ainda não chegou ao fim, quero pesar 52 com 1.64 de altura (Sim, cresci 2 centímetros!) mas estou bem feliz com meu resultado.

Querem ver uma comparação de antes e depois?

A primeira foto é atual e a segunda foto é antiga. 

E aí, mudei muito ou pouco?

Mas antes de começarem qualquer coisa, não se esqueçam:

Não faça nada que prejudique sua saúde. Quer emagrecer? Ok, mas não se machuque e não deixe de comer. Faça trocas e não passe fome, viu?

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Com amor,